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 k o m b u ,     w a k a m e ,     a r a m e   a n d   h i j i k i ,   i s   k n o w n   f o r     i t s     a b i l i t y     t o   
 
 c o m b a t   t h e   e f f e c t s   o f   r a d i a t i o n   i n   t h e   b o d y .     R a d i o a c t i v e     s t r o n  
 
 t i u m - 9 0 ,     o n e     o f     t h e   m o r e   p r e v a l e n t   s o u r c e s     o f     r a d i a t i o n ,     i s   
 
 s t o r e d     i n   o u r   b o n e s ,   a n d   c o n t r i b u t e s   t o   l o n g   t e r m   d i s e a s e s     s u c h   
 
 a s   l e u k e m i a ,   b o n e   c a n c e r ,   H o d g k i n s   d i s e a s e ,   a n e m i a ,   a n d   d e c r e a s e d   
 
 p r o d u c t i o n     o f     r e d   a n d   w h i t e   b l o o d   c e l l s .     T h e     s o d i u m     a l g i n a t e   
 
 f o u n d     i n   t h e   k e l p   f a m i l y   b i n d s   w i t h   t h e   r a d i o a c t i v e     i s o t o p e     i n   
 
 t h e     g a s t r o i n t e s t i n a l   t r a c t   a n d   f o r m s   a n   i n s o l u b l e   g e l   l i k e     s a l t   
 
 c a l l e d   s t r o n t i u m   a l g i n a t e ,   w h i c h   i s   s a f e l y   e x c r e t e d   i n   t h e   f e c e s .     
 
 ( F o r     m o r e   i n f o r m a t i o n   o n   r a d i a t i o n   d e t o x i f i c a t i o n ,   s e e     F i g h t i n g   
 
 R a d i a t i o n     w i t h   F o o d s ,   H e r b s   a n d   V i t a m i n s ,   b y     S t e v e n     S c h e c h t e r ,   
 
 N D .   K e l p   i s   r e c o m m e n d e d   a s   a   d a i l y   a d d i t i o n   t o   t h e   d i e t ) 
 
 
 
   S T .   J O H N ' S   W O R T   ( H y p e r i c u m   p e r f o r a t u m )   -   T h e   e x t r a c t   a n d   o i l   a r e   
 
 u s e d     e x t e r n a l l y     f o r   b r u i s e s ,   s t r a i n s ,   s p r a i n s ,     c o n t u s i o n s     a n d   
 
 w o u n d s .   T h e   e x t r a c t   i s   u s e d   i n t e r n a l l y   a s   a n   i m m u n e   s y s t e m   s t i m u  
 
 l a n t ,   f o r   r e t r o - v i r a l   i n f e c t i o n s ,   a s   a n   e x p e c t o r a n t   a n d     a n t i b a c  
 
 t e r i a l .     I t   s p e e d s   t h e   h e a l i n g   o f   w o u n d s   a n d   b u r n s   a n d     a i d s     t h e   
 
 r e g e n e r a t i o n     o f   d a m a g e d   n e r v e   t i s s u e .   I t   i s   u s e d   a s   a n     a n t i - d e  
 
 p r e s s a n t   a n d   t o   t r e a t   b e d   w e t t i n g   a n d   c h i l d r e n ' s   n i g h t m a r e s .       I t   
 
 i s     a l s o     k n o w n   a s   K l a m a t h   w e e d ,   a   c o m m o n   p a s t u r e   p l a n t ,     a n d     i s   
 
 f o u n d   t h r o u g h o u t   t h e   U . S . 
 
 
 
   V A L E R I A N   R O O T   ( V a l e r i a n a   o f f i c i n a l i s )   -   V a l e r i a n   i s   c l a s s e d   a s   a   
 
 n e r v i n e     a n d   s e d a t i v e   w i t h   m i l d   p a i n   r e l i e v i n g   p r o p e r t i e s ,     w h i c h   
 
 m a k e s   i t   a   g o o d   c a n d i d a t e   f o r   s t r e s s ,   a n x i e t y   a n d   r e s t l e s s   i n s o m  
 
 n i a .     I t     h a s     a l s o   b e e n   u s e d     f o r     i n t e s t i n a l     c o l i c ,     m e n s t r u a l   
 
 c r a m p s ,   m i g r a i n e   h e a d a c h e ,   a n d   r h e u m a t i c   p a i n .   A l t h o u g h   i t   s m e l l s   
 
 l i k e   w e l l   u s e d   s o c k s ,   t h e   e x t r a c t   a n d   t e a   a r e   b o t h   r e c o m m e n d e d . 
 
 
 
     I t   i s   v i t a l l y   i m p o r t a n t   t o   p r o p e r l y   i d e n t i f y   t h e   p l a n t   y o u     a r e 
 
 h a r v e s t i n g     b e f o r e     y o u   u s e   i t .   F o r e s t     S e r v i c e     v i s i t o r     c e n t e r s   
 
 c a r r y     p l a n t     i d e n t i f i c a t i o n     b o o k s   f o r     t h e i r     r e g i o n ,     a n d     t h e     
 
 P e t e r s e n   F i e l d   G u i d e   s e r i e s   p l u s   a   r a n g e   o f   m e d i c i n a l   p l a n t   h a n d  
 
 b o o k s     a r e     a l s o   s o u r c e s   o f   b o t a n i c a l     i d e n t i f i c a t i o n .       M o s t     o f   
 
 t h e s e   b o o k s   c a n   b e   f o u n d   i n   l o c a l   b o o k s t o r e s .   I t   i s   w i s e   t o     t a k e   
 
 c l a s s e s   o r   g o   w i t h   a n   e x p e r i e n c e d   g u i d e   w h e n   y o u   a r e   i n   t h e   e a r l y   
 
 l e a r n i n g   s t a g e s .   H e r b s   a r e   p r e c i o u s   n a t u r a l   r e s o u r c e s ,   a n d   s h o u l d   
 
 b e   e c o l o g i c a l l y   h a r v e s t e d .   T h e   f o l l o w i n g   g u i d e l i n e s   f o r     h a r v e s t  
 
 i n g     h e l p     i n s u r e   h e r b   p o t e n c y   a n d   p u r i t y   a n d   h e l p     p r e s e r v e     t h e   
 
 s p e c i e s   f o r   f u r t h e r   e n j o y m e n t . 
 
 
 
   M e d i c i n a l   h e r b s   s h o u l d   b e : 
 
 
 
     1 )   G a t h e r e d   i n   t h e   p r o p e r   s e a s o n .     G e n e r a l   r u l e s   a r e :   B a r k s     i n   
 
 t h e   s p r i n g ;   l e a v e s   b e f o r e   t h e   p l a n t   f l o w e r s ;   f l o w e r s   o n   t h e   f i r s t   
 
 d a y     o f     o p e n i n g ;   r o o t s   a r e   b e s t   i n   t h e   f a l l   ( a l t h o u g h     t h e y     a r e   
 
 s o m e t i m e s   h a r v e s t e d   i n   s p r i n g ,   p r e v i o u s   t o   a e r i a l   p l a n t     d e v e l o p  
 
 m e n t ) . 
 
 
 
     2 )   G a t h e r e d   i n   w i l d   h a b i t a t s   w h e r e   t h e   p l a n t s   n a t u r a l l y   g r o w   o r   
 
 s h o u l d   b e   o r g a n i c a l l y   g r o w n   a c c o r d i n g   t o   c e r t i f i c a t i o n     s t a n d a r d s   
 
 e s t a b l i s h e d   b y   t h e   s t a t e   i n   w h i c h   t h e y   w e r e   h a r v e s t e d . 
 
 
 
     3 )     H a r v e s t e d   i n   a n   a r e a   f r e e   o f   c h e m i c a l / i n d u s t r i a l     p o l l u t i o n   
 
 o f   a i r ,   w a t e r   a n d   s o i l . 
 
 
 
     4 )     G a t h e r e d   a t   l e a s t   1 / 4   m i l e   f r o m   a n y   t r a v e l e d   r o a d s ,   a n d     a t   
 
 l e a s t   1 0   m i l e s   f r o m   a n y   w a s t e   d i s p o s a l   o r   t o x i c   d u m p i n g   a r e a s . 
 
 
 
     5 )     P r o t e c t e d   f r o m   o v e r - h a r v e s t i n g   b y   l e a v i n g   a t   l e a s t     3 / 4     o f   
 
 t h e   s t a n d   i n t a c t   f o r   r e p r o d u c t i o n   a n d   c o n t i n u a n c e   o f   t h e   s p e c i e s .   
 
 I f     r o o t s     a r e   d u g ,   r o o t   c r o w n s   a n d   s e e d s   m u s t     b e     r e p l a n t e d     t o   
 
 p e r p e t u a t e   t h e   g r o w t h   a n d   p r o l i f e r a t i o n   o f   t h e   p l a n t .   
 
 
 
 
 
 R e p r i n t e d   w i t h   p e r m i s s i o n   A M E R I C A N   S U R V I V A L   G U I D E .   J U L Y   1 9 9 1                    